PÓŁKOLONIE GIMNASTYCZNE LETNIE 2025
DLA GRUP ZAAWANSOWANYCH CG-OLIMPIC
Centrum Gimnastyczne Olimpic organizuje półkolonie sportowe podczas wakacji letnich dla grup zaawansowanych.
Cele: Półkolonie mają na celu rozwój sprawności fizycznej, doskonalenie umiejętności technicznych w gimnastyce artystycznej oraz przygotowanie do nowego sezonu startowego. Dzięki zróżnicowanemu programowi (treningi, balet, taniec, siła), uczestniczki wzmacniają ciało, rozwijają estetykę ruchu i uczą się pracy zespołowej w przyjaznej, sportowej atmosferze.
7.00 – 8.30: zbiórka.
8.30 – 9.00: przygotowanie się do treningu.
9.00 – 12.00: trening ogólny.
- Rozgrzewka z muzyką.
- Balet.
- Ćwiczenia z przyborami gimnastycznymi.
- Akrobatyka.
- Szkolenia nowych elementów gimnastycznych.
- Siłówka – ćwiczenia wzmacniające siłę mięśniową.
12.00 – 13.00: obiad.
13.00 – 13.30: przerwa.
13.30 – 16.30: odrabianie układów z muzyką.
16.30 – 17.00: odbiór dzieci.
ZAJĘCIA DODATKOWE:
- WARSZTATY TANECZNE.
- BALET
- Obiady dwudaniowe*.
- Podwieczorki.
- Wodę.
- Ubezpieczenie NNW.
* Dla dzieci z uczuleniem pokarmowym istnieje możliwość indywidualnego doboru diety.
TURNUS: 11.08.2025 – 15.08.2025
WIEK UCZESTNIKÓW: 6-15 lat
POBYT: 07:00 – 17:00
OBIEKT: LO Nr 5
LOKALIZACJA: 50-555 Wrocław, ul. Kuronia 14
SALA: Sala gimnastyczna Duża
|
Zupa brukselowa z fasolką szparagową, ziemniakami i natką na wywarze warzywnym (9) |
250 ml |
|
Makaron penne z mąki durum, kawałkami indyka, pesto bazyliowym, serem i brokułem (1a, 3, 5, 7, 8) |
270 g |
|
Mix sałaty z kukurydzą z zielonym groszkiem, prażonym słonecznikiem i oliwą |
60 g |
|
Kompot owocowy: truskawka, porzeczka |
200 ml |
|
Zupa gulaszowa z papryką, pomidorami, mięsem wieprzowym, fasolą czerwoną i ziemniakami z natką pietruszki (9) |
250 ml |
|
Naleśniki z kokosowym serkiem białym (1a, 3, 7, 8) |
2 szt |
|
Polewa porzeczkowa na jogurcie (7) |
80 g |
|
Sałatka owocowa: ananas, gruszka, jabłko, z sosem mango |
60 g |
|
Kompot owocowy: truskawka, śliwka |
200 ml |
|
Zupa z zielonego groszku i brokułów zabielana na wywarze warzywnym z ryżem, lubczykiem i natka pietruszki (7,9) |
250 ml |
|
Kotlet schabowy panierowany w bułce tartej (1a, 3) |
90 g |
|
Ziemniaki młode z koperkiem |
130 g |
|
Buraczki wiórki z oliwą z oliwek |
100 g |
|
Kompot owocowy: truskawka, agrest |
200 ml |
|
Zupa żurek, zakwas żytni z ziemniakami i jajkiem z natką pietruszki na wywarze warzywnym (1b, 3, 9) |
250 ml |
|
Filet z mintaja panierowany w bułce tartej i sezamie (1a, 3, 4, 11) |
90 g |
|
Ziemniaki młode z koperkiem |
130 g |
|
Surówka z kapusty białej z kukurydzą i natką w sosie majonezowym (3, 10) |
100 g |
|
Kompot owocowy: truskawka, porzeczka |
200 ml |
|
Banan |
1 szt |
|
Woda niegazowana |
500 ml |
|
Bułka słodka |
1 szt |
|
Paczka kabanosów z bułką |
1 szt |
|
Mus owocowy |
1 szt |
Cena – 750 zł za Turnus – płatne do 04.08.2025.
Zaliczka – 300 zł za Turnus – płatne do 15.07.2025.
Wpłacenie zaliczki daje gwarancję uczestnictwa w półkolonii.
Wpłaty dokonywać przelewem na konto UKS OLIMPIC
03 1090 2529 0000 0001 4824 6691 (TYTUŁ: Imię Nazwisko dziecka, półkolonie)
Zgłaszać się można mailowo oraz do trenera prowadzącego.
- * 750 zł ZA TURNUS
-
- Płatne do 04.08.2024
Dziecko powinno mieć ze sobą własne śniadanie. Na zajęcia dziecko powinno mieć krótkie spodenki bądź leginsy, koszulkę, adidasy bądź skarpetki antypoślizgowe, bidon do picia. Dziewczynki powinni mieć uczesane włosy. Wychowawca na bieżąco będzie informował o jakichkolwiek zmianach w zależności od programu zajęć w najbliższym dniu oraz warunków pogodowych (jeśli planuje się wyjście).
Każda uczestniczka półkolonii powinna mieć:
- strój sportowy, poduszkę gimnastyczną dla rozciągania, butelkę z wodą.
- przybory: skakankę, obręcz, piłkę, wstążkę, maczugi.
Informacje dla rodziców:
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowaną kadrę trenerską z dużym doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Dbamy o bezpieczeństwo, pozytywną atmosferę i zrównoważony rozwój dzieci.
Prosimy ściągnąć, wydrukować i wypełnić i podpisać dokumenty poniżej.
Są one niezbędne dla prawidłowego zapisu dziecka na półkolonię.